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Mangiato troppo durante le feste? Evitare diete drastiche, meglio mangiare leggero, fare sport e bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.

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Redazione Gazzetta di Salerno

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7 Gennaio 2016

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Per chi si vuole mettere a dieta dopo gli eccessi del Natale, gli esperti dell’Osservatorio Sanpellegrino consigliano di evitare “obiettivi irrealistici e soluzioni drastiche”.

Il consiglio è quello di mangiare cibi leggeri, fare attività fisica e di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno: “Bere acqua aiuta il fegato a depurarsi e l’intestino a funzionare meglio. Senza questo, l’organismo sarebbe appesantito e la dieta avrebbe poca probabilità di dare soddisfazioni in tempi rapidi”. (ANSA)